Hur ska detta gå?
Ja, då var man sjuk igen då, känns inte så långvarigt men ändå feber i kroppen och snuvig. Det har känts riktigt bra på träningen senaste veckorna och jag har fått några riktigt bra pass i kroppen. Hade önskat att kunna träna på ända fram till varvetveckan men men..
Körde på hårt över påsken när vi var uppe i Idre, och varje pass avslutades med 1 km backträning (!), detta beror på att pappsen bor lite backigt till. Totalt blev det ca 55km på fyra dagar, vilket är mycket för min del. Det kändes rejält i benen på sista långpasset, jag lade in fartökning efter 11,5 km och hade tänkt och hålla hela vägen hem, men herr mjölksyra kom på besök efter ca 5 km så det blev en mycket långsam avslutning på passet, snittade ändå 4:50 tempo vilket var bra då jag öppnade lugnt och avslutade ännu lugnare.
Nu blir det till att kurera sig och få tillbaka en bra känsla, så att jag kan få några bra pass i kroppen innan uppladdning inför varvet ska börja. Börja känna att 1.30 får bli tiden att slå, 1.25 börjar kännas lite tufft när min träning har varit som den har, men jag har inte gett upp riktigt än.
Lillskrotis och jag vid Klingforsen i Idre, sprang längs älven på mitt långpass. Sämre miljö kan man springa i.
Bra start!
Har kört på drygt en vecka nu med träningen och det flyter på bra. Kände stor skillnad i kroppen från första passet förra måndagen mot gårdagens stentuffa intervaller till det positiva som tur var. Trots att jag verkligen pressade mig riktigt tufft i går så hade jag ändå en skön känsla i kroppen, det märks ju dock att jag har en bit kvar tills jag är där jag vill vara hastighetsmässigt. Tappade nog lite för mycket snabbhetsträning i vintras vilket märks just nu, men det är ju ännu några veckor kvar till varvet så förhoppningsvis kan jag nå mitt tufft satta mål.
Bara jag håller mig frisk...
En liten bild från mitt långpass i söndags, var visst några till som var ute på tur!!
