Vilovecka?
Gick och la mig med känningar i halsen i går kväll, hade dock förhoppningar på att jag skulle vara pigg i morse men icke sa nicke. En lätt (förhoppningsvis) förkylning har intagit min kropp. Så veckans träning blir en vilovecka, möjligtvis lite lätt löpträning till helgen om jag är pigg. Känns väldigt vuxet och moget att ta beslutet att inte stressa igång träningen igen. Förhoppningsvis vinner jag på det i längden.
Nu till något roligt, började ju med löpträning i juni förra året, och när jag kollar tillbaka på mina träningspass förra hösten så kan man se att jag utvecklats rätt mycket som löpare. I oktober låg mina distanspass på max 13 km, dom avverkades i ca 6 min tempo med en snittpuls på ca 78 % av max. I lördags sprang jag 20 km i 5 min tempo med en snittpuls på 75 % av max. Rätt så roligt att se resultatet, inte bara känna det i kroppen!
Förutom förkylningen känns det som jag är i kalasform (vet inte hur det känns egentligen, men jag tror det känns så här). Onsdagens löpintervaller(2*5, 2*4, 2*3, 2*2, 2*1) avslutades i 3 min tempo, så snabbt har jag aldrig sprungit förrut. Börjar så smått tro på att jag kan fixa sub 40 på Sylvesterloppet, klart att det kanske blir svårt om det är mycket snö och kall, men hoppas kan man alltid göra.
Hittade en bild på mig från målgången av min halvmara härom helgen, man är ju inte snygg när man sprungit 21 km!
Kommentarer
Trackback
