Efter solsken kommer regn..
Vaknade i morse med ont i halsen, inte bra. Har känt så förut när jag har kört på lite för hårt, förhoppningsvis går det över med ett par dagars vila och inte blir till någon förkylning. Har inte lust att börja höstträningen med ofrivillig vila.
I går körde jag 90 min spinning med Spring-Therese som vanligt på måndagar, det var skönt och trampa ur benen lite även om det var lite segt. Fick applåder av hela salen efter att Therese berättat att jag persat, en skön egokänsla spred sig i kroppen och pulsen stack faktiskt upp några slag!
Om kroppen känns ok blir det följande träning i veckan:
Fredag: spinning 45 min
Lördag: Löpning ca 19 km
Söndag: Duathlon (5km löpning, 30 min spinning, 5km löpning) alt. löpintervaller
Har länge undrat varför Gebrselassi nästa alltid ser så glad ut när han går i mål, i lördags fick jag svaret. Det är grymt skoj att springa når man har gjort ett bra lopp.
Kommentarer
Trackback
